ŁAP PRZEPISY Z SERII BLACHOTEKA
CHCESZ WIĘCEJ TAKICH PRZEPISÓW?
Poznaj e-booka
OBIADY Z JEDNEJ BLASZKI
W razie pytań napisz na maila alicja@dietetykgolonka.pl
E-BOOK
OBIADY Z JEDNEJ BLASZKI
Proste i zdrowe obiady bez stania przy garach. Wszystko z jednej blachy.
Odkryj, jak w kilka minut przygotować zdrowe, różnorodne posiłki, które robią się praktycznie same. Sięgnij po „Obiady z jednej blaszki” i skróć czas spędzony w kuchni do absolutnego minimum!
Nie wiesz, co dziś na obiad, ale wiesz, że nie chcesz znowu robić tego samego?
Zacznijmy od chęci ugotowania czegoś zdrowego i pożywnego dla całej rodziny. Najpierw szukasz odpowiedniego przepisu, sprawdzasz, czy masz wszystkie składniki (i zazwyczaj czegoś brakuje, prawda?) – i decydujesz, czy zmieniasz koncepcję, biegniesz do sklepu czy jednak znowu przyrządzisz to, co zawsze.
A potem szukasz garnków. I jak na złość – jeden w zmywarce, jeden zaginął, a czysty jest tylko ten najmniejszy. Więc znienacka lądujesz przy zlewie.
Później myjesz, obierasz, kroisz (w pośpiechu nierzadko niemal ucinając palce – tu znów przerwa na plasterek), marynujesz, przyprawiasz, wrzucasz do odpowiednich garnków, mieszasz, żeby się nie przypaliło i – przy dobrych wiatrach – po godzinie z hakiem możesz nakrywać stół.
Znasz to?
Ja też. I wiem, że można inaczej.
Bez garów, bez codziennego kombinowania, bez stania nad kuchenką. Można wrzucić wszystko na jedną blaszkę, włączyć piekarnik i… mieć obiad, który robi się sam. A kiedy to wszystko będzie się piekło (SAMO!), Ty możesz robić, co tylko chcesz. Dopić kawkę, obejrzeć odcinek serialu czy odpowiedzieć na maile.
Brzmi zbyt pięknie, by było prawdziwe?
A jednak - to do zrobienia z e-bookiem
OBIADY Z JEDNEJ BLASZKI!
Co zyskasz dzięki temu e-bookowi?
Codzienne obiady bez stresu i kombinowania – dostajesz sprawdzone, szybkie przepisy z piekarnika, które po prostu działają.
Spokojną głowę i pewność, że rodzina zje coś wartościowego – nauczysz się komponować sycące dania z blaszki z tego, co masz pod ręką.
Więcej warzyw na talerzach – przepisy są tak pomyślane, żeby smakowały nie tylko dorosłym, ale też dzieciom
Mniej marnowania, więcej oszczędności – dzięki sprytnym wskazówkom wykorzystasz resztki z obiadu w nowy sposób, zamiast wyrzucać jedzenie.
Święty spokój w kuchni – dostajesz ściągi, które podpowiedzą Ci, jak piec, przyprawiać i marynować, żeby wszystko wyszło soczyste, a nie suche i nijakie.
Lepszą organizację bez spiny – z szablonami do planowania i notowania szybciej ogarniesz zakupy i przygotowania. A potem tylko wkładasz do piekarnika i… masz czas dla siebie.
Mniej zmywania, więcej luzu – bo wszystko robisz na jednej blaszce. Mniej naczyń = mniej nerwów.
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- do tej pory w piekarniku przygotowywałaś tylko pieczone ziemniaki i kurczaka, a czujesz, że ma większy potencjał,
- nie chcesz marnować czasu na zbędne mieszanie w garach, a potem ich szorowanie,
- marzą Ci się szybkie posiłki pełne warzyw, którymi naje się każdy członek rodziny - także ten najmłodszy, właśnie rozszerzający dietę,
- nie masz głowy do ciągłego wymyślania nowych dań - ani czasu na samodzielne szukanie ich w sieci,
- masz dosyć wyrzucania resztek po obiedzie i chcesz wiedzieć, jak je mądrze zagospodarować,
- chcesz mieć narzędzia do samodzielnego komponowania nowych i szybkich dań z tego, co aktualnie masz w domu.
Hej, tu Alicja!
Dietetyczka, mama i specjalistka od prostych przepisów!
Wiem, jak to jest chcieć dobrze karmić rodzinę, a jednocześnie nie mieć czasu ani siły na stanie przy garach. Sama przerabiałam ten etap, kiedy gotowanie było kolejnym obowiązkiem na liście, a nie przestrzenią na spokój i bliskość.
Dlatego tworzę przepisy, które pomagają innym mamom odzyskać luz w kuchni. Pokazuję, że zdrowe jedzenie nie musi być idealne ani skomplikowane. Wystarczy, że będzie wystarczająco dobre i dopasowane do Twojego życia.
Od kilku lat pomagam mamom, które są zmęczone presją perfekcyjnego odżywiania i chcą po prostu karmić rodzinę zdrowo, prosto i bez frustracji.
Z moich produktów skorzystało już tysiące kobiet, a wiele z nich mówi, że dzięki nim odzyskały radość z gotowania – albo chociaż przestały je przeklinać 😉
Sama jestem mamą i wszystkie realia bycia zapracowanym rodzicem są mi bliskie. Dlatego tworzę produkty, które naprawdę działają.
Ten e-book powstał po to, żeby dać Ci nie tylko przepisy, ale też ulgę.
Miałam też przyjemność opowiedzieć o tym w
Dzień Dobry TVN
Co znajdziesz w e-booku?
- 20 przepisów na obiady z jednej blaszki
Z mięsem, rybą lub strączkami – wybierasz to, na co masz ochotę i masz pewność, że będzie to zdrowe dla każdego z domowników.
- Ściąga z pieczenia
W jakiej temperaturze, na czym i jak długo piec? Folia, papier, mata teflonowa? I czym doczyścić piekarnik – bez zbędnej chemii? To tylko część praktycznych, wskazówek które na Ciebie czekają.
- Tipy co do marynowania i przyprawiania
Dzięki prostym trikom będziesz wiedzieć, jak samodzielnie skomponować zdrowe blaszki – i wymyślisz swoje własne miksy!
-
Dodatkowe przepisy recyklingowe
Przestaniesz martwić się o resztki z obiadu – podpowiem Ci, jak wykorzystać je do przygotowania kolejnego dania, np. kolacji.
- Wskazówki dla rozszerzających dietę
Przestaniesz martwić się o resztki z obiadu – podpowiem Ci, jak wykorzystać je do przygotowania kolejnego dania, np. kolacji.
- Praktyczne plansze
W e-booku znajdziesz także 4 szablony do druku: dwie plansze do planowania posiłków, jedną z listą zakupów i jedną robienia notatek z gotowania.
Cennik
E-Book - Obiady z jednej blaszki
20 obiadów,które zrobisz w mniej niż 30 min
52 strony przepisów
24 strony praktycznych wskazówek
-
E-Book - Obiady z jednej blaszki (wartość 79 zł)
-
20 SUPER prostych przepisów na dania z piekarnika
-
20 EKSTRA przepisów na wykorzystanie resztek
-
Dokładne listy zakupów dla poszczególnych obiadów
-
Wskazówki meal prep i zero waste
-
Rozwiązania przyjazne dzieciom
-
Edukacyjne wskazówki z dietetyki i zamienniki produktów
-
Materiały do druku i personalizacja
-
Adnotacje do wspólnego gotowania
-
Wskazówki na czas rozszerzania diety u dzieci
Pakiet 2 x E-Book
44 obiady,które zrobisz w mniej niż 30 min
100 stron przepisów
44 strony praktycznych wskazówek
Oszczędzasz 25 zł
-
E-Book - Obiady z jednej blaszki (wartość 79 zł)
-
E-Book - Ekspresowe makarony (wartość 79 zł)
-
20 SUPER prostych przepisów na dania z piekarnika
-
24 PROSTE przepisy na dania z makaronem
-
40 EKSTRA przepisów na wykorzystanie resztek
-
Dokładne listy zakupów dla poszczególnych obiadów
-
Wskazówki meal prep i zero waste
-
Rozwiązania przyjazne dzieciom
-
Edukacyjne wskazówki z dietetyki i zamienniki produktów
-
Materiały do druku i personalizacja
-
Adnotacje do wspólnego gotowania
-
Wskazówki na czas rozszerzania diety u dzieci
Pakiet Oszczędzam w kuchni (3 x E-Book)
44 obiady i masa przekąsek,które zrobisz w mniej niż 30 min
130 stron przepisów
78 stron praktycznych wskazówek
Oszczędzasz 49 zł
-
E-Book - Obiady z jednej blaszki (wartość 79 zł)
-
E-Book - Ekspresowe makarony (wartość 79 zł)
-
E-Book - Placki, gofry, naleśniki (wartość 79 zł)
-
20 SUPER prostych przepisów na dania z piekarnika
-
24 PROSTE przepisy na dania z makaronem
-
20 PRZEPISÓW na placki, gofry, naleśniki
-
60 EKSTRA przepisów na wykorzystanie resztek
-
Dokładne listy zakupów dla poszczególnych obiadów
-
Wskazówki meal prep i zero waste
-
Rozwiązania przyjazne dzieciom
-
Edukacyjne wskazówki z dietetyki i zamienniki produktów
-
Materiały do druku i personalizacja
-
Adnotacje do wspólnego gotowania
-
Wskazówki na czas rozszerzania diety u dzieci
7 dni na zwrot!
,,A co, jeśli ten E-Book mi się nie sprawdzi?’’
Wiem, że z decyzjami bywa różnie – czasem coś wydaje się idealne, ale w praktyce… już nie do końca. Dlatego chcę, żebyś poczuła się pewnie, wybierając moje produkty. Daję Ci 7 dni na przetestowanie ich w swoim tempie. Jeśli uznasz, że to nie to – bez zbędnych pytań zwrócę Ci pieniądze. Jak to zrobić? Testujesz i jeśli mój produkt się u Was nie sprawdził, piszesz do mnie, a ja zwracam Ci pieniądze.
Lista najczęściej zadawanych pytań:
👉 Ile dokładnie pomysłów na dania znajduje się w tym e-booku?
W „Obiadach z jednej blaszki” znajdziesz mix przepisów z mięsem, rybami oraz strączkami. Łącznie aż 20 dań głównych – 7 x mięso, 6 x ryba, 7 x wege. A do tego dodatkowo do każdego z nich wskazówki, jak wykorzystać resztki do stworzenia nowego posiłku. Czyli przepisów jest w sumie aż XX.
👉 W jakiej formie dostanę E-Booka?
Po zakupie e-Book będzie dla Ciebie dostępny do ściągnięcia w formacie .pdf w automatycznej wiadomości potwierdzającej zamówienie. Możesz z niego skorzystać natychmiast – i od razu wziąć się za gotowanie.
👉 Czy obiady nadają się dla małych dzieci?
Jak najbardziej! W każdym z przepisów znajdziesz adnotację, w jaki sposób podać obiad dla maluszka w trakcie rozszerzania diety. Przepisy nadają się dla wszystkich członków rodziny powyżej 6. miesiąca życia.
👉 Czy e-book nada się do wszystkich piekarników?
Oczywiście. W pierwszym rozdziale rozprawimy się z różnymi rodzajami piekarników oraz podrzucę Ci kilka wskazówek, jak najlepiej go wykorzystać.
👉 Ile trwa przygotowanie takich przepisów?
Przy każdym przepisie jest orientacyjny czas jego przygotowania. Większość z nich przygotujesz już w 15-30 min. Na przygotowanie pozostałych zarezerwuj ok. 30-45 min. Do tego trzeba doliczyć czas pieczenia, ale jego nie wliczamy, bo na tym etapie nie musisz się już angażować.
👉 A co jeśli nie lubię / nie mogę jeść jakiegoś produktu?
Nic się nie przejmuj, to normalne. Dla takich osób dołączyłam praktyczne zamienniki produktów, które świetnie wypełnią luki po produktach, których nie lubisz lub nie są dla Ciebie odpowiednie.
👉Czy ktoś, kto nie ogarnia gotowania, da radę przygotować przepisy?
Wszystkie przepisy przygotowywałam z myślą o rodzinnym gotowaniu z partnerem oraz z dziećmi. Z założenia nie wymagają kulinarnego doświadczenia, więc są dla każdego – i możesz je wykorzystać jako pomysły na wspólnie spędzony czas w kuchni.
👉Czy produkty z listy zakupów są dostępne w każdym sklepie?
Tak. 95% produktów możesz kupić w najbardziej popularnych sklepach spożywczych, dyskontach czy osiedlowych sklepikach.
👉Czy mogę zwrócić produkt, jeśli nie spełni moich oczekiwań?
Oczywiście. Masz 7-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie – po prostu do mnie napisz, a zwrócę Ci wszystkie zainwestowane środki. Kropka.
👉Jak dokonać płatności?
Wybierz odpowiedni dla Ciebie plan i dokonaj płatności wybranym sposobem. Do wyboru masz opcje: BLIK, karta płatnicza, przelew bankowy oraz inne.
👉Czy dostanę fakturę VAT?
Oczywiście. W uwagach do zamówienia podaj dane do faktury VAT 23%
E-mail do kontaktu: alicja@dietetykgolonka.pl