10 pomysłów na szybkie śniadania na spóźnione poranki

Szybkie śniadania to złoto  w trudne dni. 

Dzwoni budzik. Wstajesz od razu, czy włączasz drzemkę? Jeżeli pozwalasz sobie na jeszcze chwilę pod kołdrą, to jest to 10 minut czy więcej? A zdarzyło Ci się, że nagle z 6:00 zrobiła się 7:00? Mi tak. I nie życzę takich poranków nikomu. Szczególnie z dziećmi, które trzeba wyprawić do żłobka, przedszkola, szkoły. I samemu jeszcze ogarnąć się do pracy. 

Synchroniczne mycie zębów i sztukę ubierania się mam opanowaną (jako mama dwójki dzieci). Jednak często w takie poranki stoję przed wyzwaniem szybkiego śniadania. Co zrobić, kiedy mamy 15 minut do wyjścia, a kawa nie została jeszcze wypita, a śniadanie nieprzygotowane? Mam dla Ciebie 10 sposobów na szybkie śniadania, które uratują niejednego rodzica przed utratą cierpliwości już o 7:00.

1. Owsianka nocna

Lubimy owsianki, ze względu na elastyczność modyfikacji wykonania. Jedna córka nie toleruje pokrojonych daktyli, druga pestek, a mężowi wszystko jedno(co jest dużym ułatwieniem, kiedy kończą się zapasy, ponieważ wtedy do jego miski lądują wszystkie końcówki daktyli, pestek i nasion). Na sam wieczór wystarczy wyciągnąć ulubione miseczki domowników, wsypać składniki i zalać całość przegotowaną wodą. Rano można dodać podgrzane mleko odzwierzęce lub roślinne, jogurt, kefir oraz jakieś świeże owoce. Chociaż w biegu rzadko komu chce się kroić jabłka. No chyba  że zdecydujemy się na banana.

2. Pieczona granola

Wymaga od nas lekkiego zaangażowania wcześniej, ale dzięki temu mamy szybkie śniadanie gotowe od razu. Wystarczy wymiesza ją z jogurtem, kefirem, maślanką, mlekiem, napojem roślinnym i od razu jeść. Pieczona granola ma jeszcze dodatkową zaletę. Może być ona zabrana również na wynos i zjedzona w miejscu pracy albo w szkole.

3. Pudding chia

Podobnie jak owsiankę można przygotować pudding chia. Nasiona chia zalewamy tradycyjnym mlekiem albo napojem roślinnym i odstawiamy do lodówki. Dla chętnych domowników możemy ewentualnie dosłodzić ich wersje – miodem, ksylitolem, syropem daktylowym. Nasz pudding możemy wzbogacić dodatkami takimi jak musy owocowe, masła orzechowe, ekspandowane kasze, orzechy, kokosa. Możliwości jest bezliku i to właśnie dzięki nim, pudding chia jest świetną opcją na szybkie śniadanie.