Zdjęcie naleśników a na nich napis"7 pomysłów na farsze do naleśników"

7 pomysłów na farsze do naleśników U nas naleśniki (obok placuszków i gofrów) to podstawa.Często pojawiają się w ciągu tygodnia w różnych wersjach – na słodko i słono. To świetny posiłek do uratowania resztek z lodówki. Serki, pozostałości owsianek, twarożki, mleka, warzywa i owoce… Moje dzieci tak bardzo lubią naleśniki, że czasem próbują mnie przekonać…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

Grafika z dzieckiem, które je posiłek. Na niej napis "5 pomysłów jak odpicować dania dla niejadków"

Po pierwsze Nie lubię określenia „niejadek”. Mówiąc tak, przyczepiamy łatkę dzieciom, które mogą mieć realne trudności z jedzeniem. Dzieci swoje poczucie wartości wiążą z wypowiadanymi przez rodziców słowami. Można powiedzieć, że widzą się oczami rodziców. Wyobraź sobie, jakie są ich odczucia, gdy słyszą, że są niejadkiem? To pozytywne czy negatywne uczucia? Czy to zachęca malucha…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

pasty do chleba

7 pomysłów na trzyskładnikowe pasty do chleba Dziś łapcie kilka inspiracji ułatwiających przetrwanie śniadań i kolacji. Bo przecież kanapki zawsze są spoko. Nawet na obiad. 🙂 Za co uwielbiam pasty kanapkowe? szybkość, prostotę, ogromną ilość wartości odżywczych, dobre tłuszcze, które mogę podać na zimno, produkty, które zawsze mam w swojej lodówce/ spiżarni, dlatego nic nie…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

obiady z jednej blaszki

Praktyczne przepisy na szybkie obiady z piekarnika Uwielbiam piec „eksperymentalne” wypieki, obiady i posiłki na kolacje. Dzięki piekarnikowi robimy coś z niczego, a moje dziewczyny potrafią zajadać się każdą formą pieczonych warzyw, serio! Dlatego dzisiaj podrzucam Wam kilka prostych inspiracji na obiady z jednej blaszki, które szybko przygotujesz w piekarniku.Co istotne, obiady z jednej blaszki to świetny sposób na tanie…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

Marynaty do mięs i ryb

6 POMYSŁÓW NA MARYNATY DO MIĘSA, TOFU I RYB To była długa droga, zanim polubiłam się z tofu. Oczywiście początki były trudne. Określałam tofu jako coś gąbczastego i bez smaku. Nie wiedziałam, gdzie tkwi jego fenomen. Do momentu, kiedy nie zaczęłam go marynować.Kombinowałam z różnymi marynatami, sposobami przyrządzania. Mam kilku swoich faworytów (jeden z nich…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

5 wskazówek jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci

jak budować nawyki żywieniowe u dzieci? 5 praktycznych wskazówek Szacuje się, że w Polsce każdego roku będzie przybywać 400 tys. dzieci z nadwagą, w tym, 80 tys. dzieci z otyłością. Ponadto, otyłość w wieku młodzieńczym trzykrotnie zwiększa ryzyko otyłości w dorosłym życiu. I właśnie dlatego, edukacja żywieniowa naszych dzieci, jest niezwykle ważna. Pokaże Ci zatem,…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

Planowanie posiłków

planowanie posiłków czyli kolejne menu i proste przepisy Kolejny tydzień i kolejna akcja #planujezgolonka.W tym tygodniu bazuję na obiadach gotowanych co drugi dzień. Ponadto posiłki zaplanowane są tak, aby w tygodniu pojawiło się mięso, ryby oraz strączki. Co więcej! W tym tygodniu stawiam bardziej na opcję wege i daję Wam również roślinną alternatywę obiadu z…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

Planowanie posiłków

planowanie posiłków czyli kolejne menu 23.11-29.11 Bardzo się cieszę, że akcja #planujezgolnka spotkało się z tak pozytywnym odbiorem. Ja absolutnie nie spoczywam na laurach i mam dla Was kolejne pyszne, szybkie i zdrowe menu.Zeszły tydzień wyszedł nawet nieźle (chociaż post piszę w piątek), jednak po drodze było kilka komplikacji. Zaatakowany pleśnią brokuł, niepełne zakupy i…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

Szybki obiad

Jak szybko ugotować obiad? Sprawdź moje sposoby! Poniedziałek, godzina 16:00. Wracasz z pracy, dzieci już w domu. Ty marzysz o kanapie i kubku ciepłej kawy w spokoju i ciszy. Jednak życie ma własne plany – już w progu drzwi słyszysz „mamo! Daj nam coś dobrego do jedzenia”. Myślisz sobie – dam radę, w lodówce na…

Dowiedz się więcej

Dowiedz się więcej

9/9