alicja golonka

Jeśli Twoja marka ułatwia życie zapracowanym Mamom, z przyjemnością ją im pokażę!

Na co dzień wspieram mamy, które chcą gotować zdrowo, ale bez presji perfekcji. Pokazuję im proste sposoby na organizację kuchni, szybkie posiłki i budowanie zdrowych nawyków w rodzinie. Jeśli Twoja marka oferuje produkty, które realnie pomagają im w codziennym życiu – z przyjemnością o nich opowiem w autentyczny i angażujący sposób.

Kim jestem i jak pracuję?

Nazywam się Alicja Golonka, jestem dietetyczką kliniczną i mamą, która na własnej skórze doświadczyła wyzwań związanych z gotowaniem dla rodziny. Wiem, jak wygląda codzienność – brak czasu, ciągłe pytania „co na obiad?”, dzieci, które jednego dnia kochają warzywa, a drugiego ich nie tkną. Przeszłam przez gotowanie kilku różnych posiłków, wyrzuty sumienia i marnowanie jedzenia.

Dziś uczę mamy, jak gotować prościej, szybciej i bez presji perfekcji. Moje treści są naturalne, praktyczne i dopasowane do realnych wyzwań, z którymi mierzą się kobiety każdego dnia. Nie kreuję wyidealizowanych obrazów kuchni – pokazuję to, co faktycznie działa i ułatwia życie.

Gdy podejmuję współpracę, robię to świadomie – nie promuję przypadkowych produktów, ale te, które faktycznie mogą pomóc moim odbiorczyniom. Moje rekomendacje są szczere, a treści autentyczne, dlatego społeczność, którą zbudowałam, darzy mnie zaufaniem i ceni moje podejście.

Moje podejście do żywienia zostało dostrzeżone także w mediach – jako ekspertka zostałam zaproszona do Dzień Dobry TVN, gdzie dzieliłam się praktycznymi wskazówkami dla mam na temat “niejadków”.


Moje treści trafiają do mam, które na co dzień mierzą się z wyzwaniami związanymi z gotowaniem i organizacją posiłków dla swoich rodzin. To kobiety, które chcą karmić swoje dzieci zdrowo, ale bez presji perfekcji. Zamiast skomplikowanych diet i długich list zakazów szukają prostych, realnych rozwiązań, które faktycznie działają.

Moja społeczność to mamy, które:

✅ Nie chcą spędzać godzin w kuchni – zależy im na szybkich i sprawdzonych sposobach na smaczne posiłki.

✅ Szukają równowagi, a nie ideału – chcą odżywiać rodzinę dobrze, ale bez poczucia winy, jeśli czasem podadzą kanapki zamiast obiadu.

✅ Chcą lepiej zarządzać jedzeniem – ograniczyć marnowanie, robić rozsądniejsze zakupy i wykorzystywać to, co już mają w kuchni.

✅ Mają dość presji, sprzecznych porad i wyidealizowanych obrazów w social mediach – wolą autentyczne podejście, które daje im realne wsparcie, zamiast kolejnych „jedynych słusznych zasad żywienia dzieci” i perfekcyjnych zdjęć posiłków, które nijak mają się do codziennego życia.

Dzięki temu współpraca ze mną to nie tylko zasięg – to dotarcie do grupy kobiet, które są zaangażowane, świadome i faktycznie zainteresowane treściami, które tworzę. Moje odbiorczynie cenią sprawdzone rekomendacje, które wpisują się w ich codzienność, dlatego marki, z którymi współpracuję, mogą liczyć na autentyczne zainteresowanie ich produktami.

Dlaczego warto ze mną współpracować?

Współpraca ze mną to coś więcej niż tylko reklama – to autentyczna komunikacja, która realnie angażuje i buduje zaufanie do Twojej marki. Moje odbiorczynie ufają moim rekomendacjom, bo wiedzą, że pokazuję tylko te produkty, które faktycznie mogą im pomóc.

Co zyskasz, współpracując ze mną?

✅ Wiarygodność i autentyczność – nie tworzę nachalnych reklam, tylko pokazuję, jak Twój produkt sprawdza się w prawdziwym życiu.

✅ Zaangażowaną społeczność – moje odbiorczynie to mamy, które aktywnie uczestniczą w rozmowie, komentują, pytają i dzielą się własnymi doświadczeniami. To kobiety, które realnie interesują się tym, co im polecam.

✅ Dopasowaną komunikację – Pokazuję produkty w kontekście codziennych wyzwań mam, dzięki czemu przekaz jest autentyczny i przekonujący.

Jeśli zależy Ci na współpracy, która nie tylko dotrze do mam, ale też faktycznie zaangażuje je w interakcję z Twoją marką, daj mi znać! Wspólnie wymyślimy coś wyjątkowego!

Formy współpracy

Współprace dopasowuję do specyfiki marki i potrzeb mojej społeczności. Każda kampania jest przemyślana tak, aby przekaz był naturalny, angażujący i skuteczny. Oto, w jakiej formie mogę pomóc Ci dotrzeć do mam:

📌 Posty sponsorowane – autentyczne, wartościowe treści na Instagramie, Facebooku i blogu, które naturalnie wplatają produkt w codzienność moich odbiorczyń.

📌 Relacje na Instagramie (Stories & Reels) – krótkie video, które pozwala na bezpośrednią i swobodną komunikację z moimi odbiorczyniami.

📌 Artykuły na blogu – dłuższe, bardziej szczegółowe treści, które mają trwałą wartość i dobrze pozycjonują się w Google, co zapewnia długofalową widoczność.

📌 Wzmianki w newsletterze – bezpośredni kontakt z zaangażowaną społecznością, która chętnie czyta moje treści i ufa moim rekomendacjom.

📌 Podcasty – świetny sposób na dotarcie do mam, które cenią treści audio i lubią słuchać wartościowych rozmów w swoim tempie.

📌 Warsztaty i szkolenia – edukacyjne spotkania online lub offline, które mogą być świetnym sposobem na zaprezentowanie produktu w kontekście praktycznych zastosowań.

Zaufali mi między innymi:

Sprawdź projekty, które podbiły serca mam!

Zamiast mówić o efektach – wolę je pokazać! Poniżej znajdziesz przykłady współprac, które spotkały się z dużym zaangażowaniem i pozytywnym odbiorem mojej społeczności.

Jeśli chcesz, aby Twoja marka stała się częścią tej historii, porozmawiajmy o współpracy!

Jak wygląda współpraca?

Cenię przejrzystość i jasne zasady, dlatego każdą współpracę realizuję etapami:

1️⃣ Kontakt – napisz do mnie, opowiedz o swojej marce i celach, jakie chcesz osiągnąć. Wspólnie zastanowimy się, jak najlepiej pokazać Twój produkt mojej społeczności.

2️⃣ Pomysł i strategia – opracowujemy koncepcję kampanii, wybieramy formaty i dostosowujemy komunikację tak, aby była naturalna i angażująca dla moich odbiorczyń.

3️⃣ Realizacja – tworzę autentyczne i dopracowane treści, które wplatają Twój produkt w realne potrzeby mam.

4️⃣ Publikacja i analiza – publikuję treści i aktywnie angażuję społeczność. Po zakończeniu kampanii otrzymujesz podsumowanie wyników.

Każdą współpracę dopasowuję indywidualnie, tak aby była zgodna zarówno z moimi wartościami, jak i celami Twojej marki. Jeśli masz pytania lub pomysł na niestandardowe działania – daj mi znać, chętnie o tym porozmawiam!

Chcesz nawiązać współpracę?

Autentyczna promocja działa skuteczniej niż klasyczna reklama. Jeśli chcesz dotrzeć do zaangażowanej społeczności mam, daj mi znać!

📬 Skontaktuj się ze mną: 📧 alicja@dietetykgolonka.pl

Nie mogę się doczekać, żeby usłyszeć więcej o Twojej marce i wspólnie stworzyć coś wartościowego!

Przewijanie do góry