Słodkości i warzywa – brzmi jak nieoczywiste połączenie, prawda? A jednak coraz więcej rodziców poszukuje zdrowych alternatyw dla dzieci, które nie tylko smakują, ale też dostarczają wartości odżywczych. Zastanawiasz się, dlaczego dzieci nie lubią warzyw? Masz może jakieś własne przemyślenia na ten temat?
Z doświadczenia wiem, że przemycanie warzyw w słodyczach to strategia krótkoterminowa. Tak, dziecko może zjeść buraka ukrytego w cieście czekoladowym, ale jeśli nawet nie będzie o tym wiedzieć, to nie nauczy się smaku warzyw ani ich doceniać. A przecież zależy nam, aby maluchy chętnie po nie sięgały, prawda?
Budowanie zdrowej relacji z jedzeniem to fundament w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Dlatego zamiast ukrywać, spróbujmy wprowadzać warzywa świadomie do ich diety – także w formie słodyczy! Niech słodki smak, atrakcyjna forma i wysoka smakowitość będą pomostem do polubienia warzyw.
Poniżej znajdziesz kilka prostych pomysłów na przepisy na słodkości z warzywami, które można łatwo przygotować w domu. Przy każdym z nich warto powiedzieć dziecku, jakie składniki kryją się w środku – to krok do budowania dobrej relacji z jedzeniem i warzywami!
„Niezbędnik Zakupowy” stworzyłam z myślą o Tobie – wyjątkowej, zapracowanej mamie, która każdego dnia dąży do tego, aby jej rodzina była zdrowa, szczęśliwa i dobrze odżywiona.
Wskakuj do swojej skrzynki email i potwierdź zapis. I uwaga! Możliwe, że mail wylądował w spamie, a bez potwierdzonego zapisu nie dostaniesz ode mnie żadnych wiadomości. 🙁
Składniki:
Przygotowanie:
Składniki:
Przygotowanie:
Składniki:
Przygotowanie:
Składniki:
Przygotowanie:
Składniki:
Przygotowanie:
Warzywny przemyt może działać doraźnie, ale nie przynosi długoterminowych korzyści. Dziecko może zjeść ukrytego buraka czy marchew, ale bez świadomości, że je warzywa, nie nauczy się ich smaku ani nie oswoi się z nimi. Co więcej, ukrywanie składników może wpłynąć na waszą relację – dziecko może poczuć się oszukane, co zniechęci je do warzyw.
Buduj dobrą relację dziecka z jedzeniem i warzywami – informuj o składnikach, baw się w kuchni, próbujcie nowych smaków. Dzięki temu maluch nauczy się doceniać warzywa, a Wasza wspólna przygoda kulinarna będzie radosnym doświadczeniem!
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak budować dobrą relację ze słodyczami,to mogę polecić Ci ten krótki artykuł o tym, jak budować dobrą relację ze słodyczami lub e-booka, który jest zestawieniem bardziej kompleksowej wiedzy. E-book Słodki Spokój to przewodnik po słodyczowym labiryncie serwowanym przez: social media, supermarkety, babcie, ciocie i… zdrowy rozsądek. Zerknij na stronę po więcej informacji.
Dowiedz się, jak zarządzać słodkimi zachciankami Twojego dziecka bez wyrzutów sumienia. Nasz e-book 'Słodki Spokój’ oferuje praktyczne porady, które pomogą Ci wprowadzić harmonię do rodzinnego stołu.