dietetykgolonka.pl
  • Blog
    • Planuję
    • Gotuję
    • Nie marnuję
    • Żywienie dzieci
    • Macierzyństwo
  • Sklep
  • Instagram
  • O mnie
  • Moje konto
  • Panel kursowy
  • Pobierz bezpłatnego e-booka
13 kwietnia 2022 przez dietetykgolonka

6 pomysłów na domowe lody

6 pomysłów na domowe lody
13 kwietnia 2022 przez dietetykgolonka

6 POMYSŁÓW NA DOMOWE LODY

Czy dzieci mogą jeść lody? Jasne, że tak! A co więcej, domowe lody możemy serwować dzieciom od… uwaga… początku rozszerzania diety! Tadam! I chociaż na co dzień nie zajmuję się rozszerzaniem diety maluchów, to praktycznie zawsze, kiedy pokazuję Wam w mediach społecznościowych nasze lodowe desery, dostaję od Was pytania: od jakiego wieku dzieci mogą jeść lody?! Oczywiście nie chodzi tutaj o lody Ekipy czy inne gotowce ze sklepu, tylko o domowe lody, których bazą są po prostu mrożone banany. Dlatego zawsze, kiedy w warzywniaku pod moim domem widzę te przecenione, brązowe banany, to biorę od razu wszystkie! Takie dojrzałe owoce możemy przerobić na wiele sposobów, a jednym z nich, totalnie w duchu zero waste, są właśnie domowe lody!
Domowe lody

Dlaczego warto serwować dzieciom domowe lody?

1. Zdrowe słodycze.

Lody kupowane w gałkach są często robione na bazie śmietanki, która jest bogata w nasycone kwasy tłuszczowe. W swoim składzie mają również emulgatory, cukier i barwniki. Natomiast lody przygotowane w domu, mogą być bogate w witaminy i składniki mineralne, jak np. obecny w bananach potas. Ponadto, jeżeli do takich bananów dorzucimy porządne dodatki, to otrzymamy wartościową przekąskę, która jest bogata w cenne składniki dla naszego organizmu.

2. Szybki czas przygotowania.

Wiem, że mamy takie przekonanie, iż wszystko co domowe, to najlepsze. Z jednej strony doskonale wiemy, co znajduje się we wnętrzu domowego produktu i możemy jego skład dowolnie modyfikować. Pytanie jednak, kto dysponuje zawsze taką ilością czasu, żeby wszystko przygotowywać w domu? Na pewno nie ja! Podejrzewam, że wiele z Was ma podobne odczucia. Uważam jednak, że na rynku jest wiele produktów godnych uwagi, którymi również możemy się posiłkować i wiele z nich polecam Wam w moich mediach społecznościowych.

Te lody to domowy wyrób, który zajmuje dosłownie kilka sekund. Nie żartuję! Tym bardziej, jeśli już wcześniej w zamrażarce przygotujesz sobie gotową mieszankę owocową. Myślę, że ten argument zachęci wiele z Was do próby zrobienia tego deseru dla całej rodziny. ☺ 

3. Lubiane przez dzieci.

Chyba wszystkie dzieci uwielbiają lody! A te domowe możemy przygotować razem z maluchami. Bardzo często zachęcam Was do tego, aby zapraszać dzieci do wspólnego gotowania. Więcej na ten temat przeczytacie TUTAJ. Wspólne gotowanie jest świetną formą oswajania produktów, która niesie ze sobą wiele korzyści budujących dobre nawyki żywieniowe.

4. Urozmaicenie.

No i pamiętajcie! Świeży banan, a mrożony banan, to są dwie różne sprawy, także zaliczamy te dwie formy jako urozmaicenie. Nowe zapachy, kształty, tekstury i smak. Jeżeli Twoje dziecko nie do końca przepada za bananem w klasycznej formie, to domowe lody bananowe mogą być świetnym pomostem do oswojenia tego owocu.

5. Dodatki!

Domowe lody mogą być jeszcze bardziej odżywcze za sprawą dodatków. Orzechy, nasiona, ekspandowane zboża czy naturalne barwniki, takie jak szpinak, jarmuż, spirulina, burak, kurkuma, liofilizowane owoce (polecam Ci te od Helpa).

Jak przygotować lodową bazę?

Kluczem są oczywiście mrożone banany. Nadają one kremowej konsystencji i słodyczy. Jakie banany najlepiej wybierać? Te najbardziej dojrzałe. Wystarczy, że obierzesz je ze skórki, pokroisz w talarki i włożysz do zamrażarki. Będą gotowe w odpowiednim momencie. To doskonały sposób, żeby zapobiec zmarnowaniu bardzo dojrzałych bananów, które czasem są niesłusznie wyrzucane przez ludzi jako zepsute lub poobijane. Brązowa skórka świadczy o dojrzałości, a taki banan będzie jeszcze słodszy w smaku!

Dojrzały banan

6 pomysłów na domowe lody:

  1. Truskawkowe:
  • mrożone banany,
  • mrożone truskawki,
  • listki mięty.
  1. Owoce leśne:
  • mrożone banany,
  • mrożona mieszanka owoców leśnych,
  • posiekane daktyle.
  1. Ciasteczkowe:
  • mrożone banany,
  • herbatniki,
  • kakao.
  1. Słony karmel:
  • mrożone banany,
  • masło orzechowe,
  • szczypta soli.
  1. Czekoladowe:
  • mrożone banany,
  • gorzka czekolada,
  • kakao.
  1. Rafaello:
  • mrożone banany,
  • mleczko kokosowe,
  • wiórki kokosa.

Podobno lodowe cuda wychodzą też z mrożonych warzyw. Próbowałyście?

I napiszcie mi, czy znałyście ten patent z mrożonymi bananami? A może macie jakieś swoje ulubione i hitowe połączenia?

obiady w 20 minut
Poprzedni artykuł6 pomysłów na aromatyczne marynaty do mięsa, tofu i rybMarynaty do mięs i rybNastępny artykuł 4 propozycje ekspresowych obiadówszybkie obiady

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Popularne

Jak szybko ugotować obiad?3 comments
10 pomysłów na szybkie śniadania w biegu2 comments
Wszystko co musisz wiedzieć o naleśnikach1 comment
3 szybkie przepisy na ciasta ze STRĄCZKAMI!1 comment
Gotowy plan posiłków naszej rodziny1 comment

Polub mnie na FB

Śledź mnie na Insta

dietetyk_golonka

dietetyk_golonka
❤️Chcę Ci dawać pomysły na tacy, więc co j ❤️Chcę Ci dawać pomysły na tacy, więc co jakiś czas będę brać na tapet sezonowe warzywa i owoce i podsyłać Ci 5 szybkich pomysłów na ich wykorzystanie. 

❤️Dzisiaj 5 pomysłów na ŚLIWKI! 

❤️W tym tygodniu na bank robię zapiekane śliwki pod owsianą kruszonką. Do tego jogurt naturalny (po ostatnim webinarze u @dr_microbiome o mikrobiocie przedszkolaka będę szukać polecanego jogurtu Klimeko, który zawiera szczep  Bifidobacterium lactis) i kolacja gotowa!

✍🏻 Napisz mi na który sezonowy owoc/warzywo potrzebujesz szybkich przepisów? ✍🏻✍🏻✍🏻
___
#zdrowejedzenie #dziecieceprzepisy #gotujzmaluchem #jedzeniezdzieckiem #sliwki #neofobia #gotowanielunchboxa #kuchniazdzieckiem #dziecieceobiady #dzieciecekolacje #zdrowesniadanie #dzieciewkuchni #dzieciecejedzenie #gotowaniezmaluchem #zdrowyobiad #jedzonko #dziecizdrowo #kuchniadladzieci #zdroweprzepisy #dzieciecepomysly #dziecienakuchni #smacznezdrowie #dzieciewkuchnii #zdrowewakacje #gotujmyrazem #jedzonkozmalucha #dziecieceprzysmaki #niejadek #zdrowaodzywianie #kuchniarodzicow
TU PRZEPIS⬇️

Składniki:
✅Kostka tofu
✅Pół opakowania mrożonego groszku
✅Świeże pesto 
✅Makaron 

Jak zrobić?
Makaron ugotuj wg instrukcji. 5 minut przed końcem gotowania, dorzuć mrożony groszek. Odcedź (możesz zachować odrobinę wody spod makaronu), dodaj pokruszone w palcach tofu i pesto. Możesz podlać odrobiną wody spod makaronu. No i już! 

Szybko, co? 😍 Chyba kolejnym ebookiem po słodyczowym, będzie eBook „Jeden garnek” 😜❤️. Co Wy na to? 
_____
#zdrowejedzenie #dziecieceprzepisy #gotujzmaluchem #jedzeniezdzieckiem #zdrowezarcie #neofobia #tofu #kuchniazdzieckiem #dziecieceobiady #dzieciecekolacje #makaron #dzieciewkuchni #dzieciecejedzenie #gotowaniezmaluchem #zdrowyobiad #groszek #dziecizdrowo #kuchniadladzieci #zdroweprzepisy #dzieciecepomysly #dziecienakuchni #smacznezdrowie #dzieciewkuchnii #zdrowewakacje #gotujmyrazem #jedzonkozmalucha #dziecieceprzysmaki #niejadek #zdrowaodzywianie #kuchniarodzicow
Długo trwała moja droga, na której końcu mogę Długo trwała moja droga, na której końcu mogę Ci powiedzieć bez wyrzutów sumienia, że też daję dzieciom mrożoną pizzę. Tych wyrzutów sumienia pozbyłam się wtedy, kiedy poziom zmęczenia, frustracji i rodzicielskiej bezsilności wywalało poza skalę i dobre gotowce na obiad stały się moją maską tlenową.

Jednak staram się wybierać świadomie. Czytam etykiety i zazwyczaj do takiego gotowca dorzucę jeszcze coś od siebie. Najczęściej są to:
❤️ dobre tłuszcze, takie jak olej lniany, oliwa z oliwek,
❤️ posiekane świeże zioła,
❤️ no i warzywa!

Przygotowując takiego gotowca, np. Mini pizzę od Dr Oetkera, możecie również wspólnie spędzić czas w kuchni (bez większych strat w postaci bajzlu)! Niech każdy z domowników odpicuje swoją mini pizzę, dorzucając do niej ulubione dodatki. Mini pizza sama w sobie ma bardzo prostą recepturę i delikatny smak. Także można ją podkręcić na wiele sposobów.

🚀Pssst! Oprócz wspólnego gotowania z Mini pizzą, możecie również wciąż udział w konkursie! Po wspólnym gotowaniu narysujcie razem swojego Minionka i oznaczcie #minionkiminipizza . Co tydzień odbywa się losowanie 5 szkolnych zestawów!

@droetkerpolska #minionkiminipizza #reklama 
__
#zdrowejedzenie #dziecieceprzepisy #gotujzmaluchem #jedzeniezdzieckiem #zdrowezarcie #neofobia #gotowanielunchboxa #kuchniazdzieckiem #dziecieceobiady #dzieciecekolacje #dzieciewkuchni #dzieciecejedzenie #gotowaniezmaluchem #zdrowyobiad #jedzonko #dziecizdrowo #kuchniadladzieci #zdroweprzepisy #dzieciecepomysly #dziecienakuchni #smacznezdrowie #dzieciewkuchnii #gotujmyrazem #jedzonkozmalucha #dziecieceprzysmaki #niejadek #zdrowaodzywianie #kuchniarodzicow
Pielęgnujmy wspólne posiłki z dziećmi. Dlacz Pielęgnujmy wspólne posiłki z dziećmi. 

Dlaczego?

✅ bo dzięki nim możemy budować relacje, 
✅ bo w ich trakcie możemy oswajać dzieci z nowymi produktami, 
✅ bo dzięki nim, możemy modelować nawyki żywieniowe maluchów, 
✅ bo zapraszając dzieci do wspólnego stołu i pozwalając im wybierać to, na co mają ochotę, dajemy im poczucie sprawczości, 
✅ bo może to być w przyszłości dobre miejsce do szczerych rozmów między domownikami 

U nas ostatnio trochę mniej tych wspólnych posiłków. W weekendy jest to zawsze śniadanie i obiad, jednak w tygodniu, po pracy, przedszkolu, trochę nam się to rozjechało. Ale nie biczuję się wyrzutami sumienia, tylko będę działać, żeby znowu do tego wrócić. 

Dlatego podrzucam Ci dzisiaj kilka pomysłów na rodzinne kolacje, dzięki którym możecie wspólnie budować wiele wartościowych chwil. 

No i dzięki, że jesteś ze mną tutaj. ❤️ To dużo dla mnie znaczy. ❤️
___
#zdrowejedzenie #dziecieceprzepisy #gotujzmaluchem #jedzeniezdzieckiem #zdrowezarcie #neofobia #gotowanielunchboxa #kuchniazdzieckiem #dziecieceobiady #dzieciecekolacje #zdrowesniadanie #dzieciewkuchni #dzieciecejedzenie #gotowaniezmaluchem #zdrowyobiad #jedzonko #dziecizdrowo #kuchniadladzieci #zdroweprzepisy #dzieciecepomysly #dziecienakuchni #smacznezdrowie #dzieciewkuchnii #zdrowewakacje #gotujmyrazem #jedzonkozmalucha #dziecieceprzysmaki #niejadek #zdrowaodzywianie #kuchniarodzicow
Dlaczego dzieci nie chcą jeść zmieszanych potra Dlaczego dzieci nie chcą jeść zmieszanych potraw? 

Przede wszystkim – to typowe dla małych dzieci, że nie chcą jeść czegoś, co dotykało czegoś innego. Makaron z sosem obok, ziemniaki z dala od buraczków, ryż w oddzielnej misce niż zupa – są to klasyki wieku rozwojowego i jeśli jest to tylko taki etap, to spokojnie. 

A dlaczego te ziemniaki ABSOLUTNIE nie mogą dotknąć sosu?

⚠️bo dzieci jedzą oczami, a połączone produkty mogą im się wydawać brudne, 

⚠️może być tak, że na talerzu jest jakiś nieznany produkt, który dotknął przypadkiem ukochanego makaronu, co może spowodować jego „zatrucie” (oczywiście w oczach malucha), no i koniec, całe danie jest wtedy dyskwalifikowane, 

⚠️dzieci lubią przewidywalność i jeśli ziemniak dotknął surówki, no to sorry, ale to nie jest już ten sam ziemniak.

Uszanujmy to w dziecięcych upodobaniach. Nie forsujmy swoich przekonań, dajmy dzeciom pokochać jedzenie ❤️

 A jak jest u Ciebie? Makaron polany sosem, czy obok? ✍🏻✍🏻✍🏻
__
#zdrowiedzieci #odzywianiedzieci #jedzeniedladzieci #mamaikuchnia #dzieckowkuchni #macierzynstwo #gotowaniedladzieci #zdrowemamy #karmieniedzieci #szybkieprzepisy #dzieciakiikuchnia #macierzynskieporady #dietadladzieci #zdroweprzepisy #mamapotrawki #jedzeniedlaniemowlaka #rozwojdziecka #witaminydladzieci #neofobia #zdrowepozywienie #macierzynstworealne #niejadek #szybkiobiad #szybkiprzepis #instamama #przepisydlarodziny #karmienieweganizm #laktacja #instabezlukru #gotowaniezmaluchem
Jedzą warzywa, nie jedzą? Jak jest u Ciebie? Pa Jedzą warzywa, nie jedzą? Jak jest u Ciebie?

Pamiętaj o tym, że presja, nacisk, zmuszenie, ma zawsze odwrotny skutek. Długo terminowo ten jeden kęs zjedzonego pomidora na siłę na serio nic nie wnosi, wręcz działa bardzo krzywdząco. 

A co działa?
🥦 Przykład
🥕 Proponowanie 
🥒Oswajanie 
… i pokazanie dzieciom, że jedzenie może być super frajdą! 

A co u Ciebie działa? ✍🏼✍🏼✍🏼
___
#zdrowiedzieci #odzywianiedzieci #jedzeniedladzieci #mamaikuchnia #dzieckowkuchni #macierzynstwo #gotowaniedladzieci #zdrowemamy #karmieniedzieci #szybkieprzepisy #dzieciakiikuchnia #macierzynskieporady #dietadladzieci #zdroweprzepisy #mamapotrawki #jedzeniedlaniemowlaka #rozwojdziecka #witaminydladzieci #neofobia #zdrowepozywienie #macierzynstworealne #niejadek #szybkiobiad #szybkiprzepis #instamama #przepisydlarodziny #karmienieweganizm #laktacja #instabezlukru #gotowaniezmaluchem
Obserwuj mnie na Insta

Widget Pinterest

dietetykgolonka.pl | Polityka prywatności
| Regulamin sklepu

Koszyk

Reklama z tekstem "promocja urodzinowa"

Wstaw/edytuj odnośnik

Wpisz docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.