Jak wyglądają Wasze poranki przed wyjściem do pracy, żłobka, przedszkola? U nas jest to zdecydowanie najsłabszy punkt dnia, dlatego szybkie śniadania są wybawieniem.
Schody zaczynają się już od pobudki, kiedy muszę się zwlec z łóżka na dźwięk mało subtelnego budzika. No i pewnie znacie ten absurd, kiedy w tygodniu nie możecie dobudzić swoich dzieci żeby wstały, a w weekendy ich dzień zaczyna się o 5:30, prawda?
U nas jest tak praktycznie ZAWSZE!
No i kolejne schody, które konkurują ilością schodów wieży Eiffla, czyli ubieranie maluchów. Wiem, że duża część z Was też drży na myśl o jesieni, bo ubieranie dzieci z zaburzeniami SI jest jak strzał z poczwórnego espresso o 6:00 rano. Nie te skarpetki, nie te spodnie, nie te majtki, nie ta bluzka. Generalnie najłatwiej byłoby wyjść po prostu w piżamie.
No i śniadanie. Ratujemy się szybkimi rozwiązaniami, bo najczęściej rano jesteśmy już w niedoczasie i musimy czym prędzej wychodzić. Więc jedyna szansa na zjedzenie czego kol wiek to szybkie śniadania, bądź jakaś zdrowa przekąska. Życie.
Składniki:
Przygotowanie:
Płatki jaglane zalej wrzątkiem i zostaw na kilka minut. Nadmiar wody odlej, a płatki wymieszaj z resztą składników.
Składniki:
Przygotowanie:
Bułkę posmaruj Bieluchem, a obok wyłóż orzechy i pokrojone jabłko.
Składniki:
Przygotowanie:
Serek wymieszaj z miodem i posiekanymi orzechami. Podawaj z chlebem.
Składniki:
Przygotowanie:
Płatki żytnie podgotuj przez chwilę w wodzie, a następnie odcedź nadmiar. Wymieszaj z jogurtem, posiekanymi orzechami i pokrojonym mango.
Składniki:
Przygotowanie:
Jogurt wymieszany z masłem orzechowym i pokrojonym bananem, a do tego chlebek. Możesz też podać wszystkie składniki osobno.
Składniki:
Przygotowanie:
Bazylię posiekaj. Bułkę posmaruj pastą, skrop olejem lnianym, posyp bazylią, a pomidorki koktajlowe podaj obok.
Składniki:
Przygotowanie:
Ogórek pokrój w słupki. Chleb posmaruj hummusem, posyp pestkami słonecznika, a ogórka podaj obok.
Składniki:
Przygotowanie:
Pomidora pokrój w plastry, a łososia pokrój na mniejsze kawałki. Lawasz posmaruj serkiem, wyłóż pomidory i łososia, a następnie zawiń jak tortillę lub naleśnika i podgrzewaj przez chwilę na suchej patelni.
Składniki:
Przygotowanie:
Szczypiorek posiekaj, a rzodkiewkę pokrój w mniejszą kostkę. Składniki te wymieszaj z serkiem wiejskim, a następnie wyłóż go na pokrojoną bułkę.
Składniki:
Przygotowanie:
Paprykę pokrój w słupki, a nać pietruszki posiekaj. Mozzarellę pokrój w plastry, a następnie połóż je na chlebie, wraz z posiekaną natką pietruszki, przygotowując tosty. Możesz użyć opiekacza, piekarnika lub po prostu patelni. Paprykę podawaj obok.
Dajcie znać, który przepis króluje w Waszym domu. 🙂
„Niezbędnik Zakupowy” stworzyłam z myślą o Tobie – wyjątkowej, zapracowanej mamie, która każdego dnia dąży do tego, aby jej rodzina była zdrowa, szczęśliwa i dobrze odżywiona.
Wskakuj do swojej skrzynki email i potwierdź zapis. I uwaga! Możliwe, że mail wylądował w spamie, a bez potwierdzonego zapisu nie dostaniesz ode mnie żadnych wiadomości. 🙁