Nie mów tego, jeśli chcesz budować u dzieci dobrą relację z ciałem

Dzieci patrzą na siebie przez nasz pryzmat. Każdego dnia wybucha mi głowa od myślenia, jaka ogromna odpowiedzialność spoczywa na nas, rodzicach. Zapewnienie snu, jedzenia, bezpieczeństwa – wiadomo. Jednak to, jak olbrzymi mamy wpływ na budowanie poczucia własnej wartości u naszych dzieci, jest w moich oczach zbyt często pomijane. Być może zastanawiasz się, jak budować u dzieci dobrą relację z ciałem?

I jestem totalnie wściekła, że o odpowiedzialności za zdrowie psychiczne naszych dzieci nie mówi się tak samo głośno, jak o „złym wpływie cukru”, „dodatkach do żywności” i „zabójczych fast foodach”. Zgadzasz się?

 

I tak jak pisałam wcześniej – dzieci patrzą na siebie przez nasz pryzmat. Więc jeśli widzą z naszej strony brak szacunku do swojego ciała, to jak mają zbudować dobrą relację z samym sobą?

Dlatego tym artykułem chciałam dać Ci kilka przykładów i skonfrontować Cię z myślą o tym, jak nasze słowa wpływają na najmłodszych. Zastanów się, co czujesz po przeczytaniu każdego stwierdzenia i jak odbierałabyś to jako dziecko? Może pamiętasz negatywne stwierdzenia dorosłych, które utkwiły Ci w głowie, gdy byłaś dzieckiem i być może długo się ciągnęły za Tobą w życiu dorosłym. 

21 zdań, których nie warto mówić dzieciom, jeśli chcemy budować u nich dobrą relację z ciałem

  1. “Muszę schudnąć.”
  2. “Wyglądam grubo w tej sukience.”
  3. “Nie lubię swojego ciała.”
  4. “Mam straszny brzuch.”
  5. “Nie pokażę się w takim stroju kąpielowym na plaży.”
  6. “Nie pójdę na plażę w stroju kąpielowym.”
  7. “Już po 18:00, więc dzisiaj nic więcej nie jem.”
  8. “Nie jem chleba, bo się odchudzam.”
  9. “Nie możesz tyle jeść.”
  10. “Źle wyglądasz w tych spodniach.”
  11. “Od tego się tyje, nie jedz tego.”
  12. “Będę szczęśliwsza, jeśli schudnę.”
  13. “Dopiero jak schudnę, pójdę na basen.”
  14. “Przytyłam, muszę zacząć ćwiczyć.”
  15. “Zaczęłam ćwiczyć, bo mam grube nogi.”
  16. “Nie lubię swoich ramion. Są takie masywne.”
  17. “Ale fatalnie wyszłam na tym zdjęciu.”
  18. “Nie mogę wyjść w takich szortach.”
  19. “Kupię te spodnie, jak schudnę.”
  20. “Chodzę na te ćwiczenia, bo spalają najwięcej kalorii.”
  21. “Ale straszny cellulit i rozstępy.”

 

Przykładów można by było znaleźć wiele więcej. To tylko wierzchołek góry lodowej!

 

Jak budować u dzieci dobrą relację z ciałem
Co zrobić, by budować u dzieci dobrą relację z ciałem

Zwróć uwagę, co mówisz o swoim ciele. Jak się do niego zwracasz. Nie patrz na swoje ciało przez pryzmat stereotypów i tego, co widzisz w social mediach. To, jak wyglądasz, nie definiuje Twojej wartości jako osoby. Nie porównuj się i przestań obserwować osoby, które wpędzają Cię w kompleksy. To długa droga, ale warto.

A poza tym jak budować u dzieci dobrą relację z ciałem?

Do budowania dobrej relacji z ciałem mogą być również przydatne książki, pokazujące różnorodność naszych ciał. Kilka propozycji:

✍️Chcesz coś dodać od siebie? Może chcesz podzielić się stereotypem ze swojego dzieciństwa, który uważasz za szkodliwy?

POBIERZ ZA 0 ZŁ!

proste zakupy spożywcze

Rób przemyślane zakupy oszczędzające czas i pieniądze!

„Niezbędnik Zakupowy” stworzyłam z myślą o Tobie – wyjątkowej, zapracowanej mamie, która każdego dnia dąży do tego, aby jej rodzina była zdrowa, szczęśliwa i dobrze odżywiona.

Scroll to Top