Myśl o gotowaniu z dziećmi może przysporzyć o zawrót głowy. Ciągłe pilnowanie pociechy, żeby nie nabrudziła i nie zrobiła sobie krzywdy, przy jednoczesnym sprawdzaniu kolejnych kroków przepisu, by na koniec potrawa była jadalna, może wydawać się niemożliwe.
Zdaję sobie z tego sprawę, że gotowanie z dzieckiem to jest dodatkowy wysiłek, na który niecodziennie ma się czas, ochotę i zasoby, ale od czasu do czasu warto! A na pytanie, dlaczego warto gotować z dziećmi, odpowiedź znajdziesz w artykule.
Gotowanie z dziećmi to nie tylko samo przygotowanie posiłków, to także inne czynności wokoło gotowania, o których przeczytasz w tym artykule. Dlatego gdy danego dnia nie masz czasu i siły na wspólny podbój kuchni, to możesz wspólnie z dziećmi nałożyć produkty na talerz lub zaplanować posiłki. Opcji jest wiele!
No ale jeśli zdecydujesz się na wspólne gotowanie, to warto wybrać łatwe i smaczne przepisy, dlatego łap trochę inspiracji!
„Niezbędnik Zakupowy” stworzyłam z myślą o Tobie – wyjątkowej, zapracowanej mamie, która każdego dnia dąży do tego, aby jej rodzina była zdrowa, szczęśliwa i dobrze odżywiona.
Wskakuj do swojej skrzynki email i potwierdź zapis. I uwaga! Możliwe, że mail wylądował w spamie, a bez potwierdzonego zapisu nie dostaniesz ode mnie żadnych wiadomości. 🙁
Składniki:
Przygotowanie:
Na ciasto nałóżcie sos pomidorowy, ulubione dodatki i ser. Tortille podgrzej na patelni pod przykryciem na wolnym ogniu, a spód do pizzy zapiecz wedle instrukcji na opakowaniu.
Składniki:
Przygotowanie:
Wszystkie składniki z wyjątkiem owoców zmiksujcie na gładką masę. Następnie dodajcie owoce i smażcie na suchej patelni z obu stron.
Składniki:
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzućcie do blendera i zmiksujcie.
Po więcej inspiracji możesz zajrzeć do e-booka Koktajle dla zdrowia.
Składniki:
Przygotowanie:
Rybę pokrój na mniejsze kawałki i przygotuj dzieciom produkty do panierowania. Wspólnie przyprawcie rybę, a następnie obtaczajcie w jajku oraz bułce tartej i układajcie na blaszce. W międzyczasie pokrój warzywa, polej olejem rzepakowym, posyp przyprawami i wspólnie z dziećmi ułóżcie je na blaszce. Piecz całość w 180°C przez 35-40 minut w zależności od wielkości kawałków.
Składniki:
Przygotowanie:
Daktyle, płatki owsiane, kakao i masło orzechowe zmiksujcie w blenderze – jeśli potrzebujecie, dodajcie trochę wody spod daktyli. Masę obtaczajcie w wiórkach kokosowych.
Składniki:
Przygotowanie:
Tortille posmarujcie serkiem i ułóżcie dodatki. Całość zwińcie w rulony i pokrójcie na mniejsze kawałki.
Świetnie sprawdzą się też przepisy na zupy krem, a szczególnie część poświęcona dodatkom. Możecie też przygotować najprostszą drożdżówkę świata. A jeśli do przepisów wykorzystasz warzywa i połączysz to z edukacją i oswajaniem, to jest to jeden ze sposobów dla dzieci, które nie jedzą warzyw.
A Ty? Masz jakieś ulubione przepisy do gotowania z dziećmi?
… lubisz szybkie przepisy? Chcesz, aby Twoja rodzina jadła więcej warzyw? Nie lubisz wymyślnych składników w przepisach?